睡眠(mian)(mian)是(shi)健康(kang)之本，怎樣才能擁有健康(kang)的(de)睡眠(mian)(mian)呢(ni)？！除(chu)了工作、生(sheng)活、身體、心(xin)理等(deng)方面的(de)原因(yin)外，擁有"健康(kang)、舒適、美觀、耐用"的(de)健康(kang)寢具也(ye)是(shi)獲得高質(zhi)量睡眠(mian)(mian)的(de)關鍵所在(zai)。好(hao)的(de)床墊可以讓你(ni)的(de)睡眠(mian)(mian)"事(shi)半(ban)功倍"，那么我們要(yao)如何選擇一款適合自己的(de)床墊呢(ni)？
——量尺(chi)寸(cun)
首先我們(men)應看床(chuang)墊的尺(chi)寸與設(she)計(ji)是否符(fu)合我們(men)的需(xu)求(qiu)，這(zhe)樣在購買(mai)的時候(hou)才不會出現(xian)墊不對床(chuang)的"尷尬(ga)"。
——摸面料
床墊面(mian)料不僅(jin)要求采用(yong)健康的材質，而(er)且(qie)在制(zhi)作工藝、質量檢測上都要達到相關的標(biao)準。好的床墊面(mian)料摸起來應(ying)該(gai)平滑、干爽不潮(chao)濕，而(er)且(qie)做工細致(zhi)無粗糙(cao)感，沒有異味。
——試手感(gan)
先用手(shou)拍床(chuang)墊，感覺一(yi)(yi)下(xia)是(shi)否(fou)太松軟、太堅硬以及回彈(dan)力等；再用手(shou)重(zhong)壓，看是(shi)否(fou)繃緊(jin)有力；最(zui)后在床(chuang)墊四周四角(jiao)，用手(shou)輕壓一(yi)(yi)下(xia)，看這些邊角(jiao)是(shi)否(fou)也有一(yi)(yi)定彈(dan)性。
——體驗實物
其實選擇床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)最簡(jian)單的(de)(de)方(fang)法(fa)就(jiu)是(shi)親自躺在所選購的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)試一下。先(xian)是(shi)仰臥(wo)(wo)、側臥(wo)(wo)體(ti)驗，人(ren)的(de)(de)頭、肩、背(bei)、腰、臀、腿、腳等7區都(dou)要(yao)能(neng)服帖于床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，并且能(neng)感受到來(lai)自床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)的(de)(de)承托(tuo)力量。如果床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太(tai)堅硬、彈(dan)強(qiang)性差，平臥(wo)(wo)在其上，腰部不能(neng)貼著床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，形成一個(ge)空(kong)隙，可讓一個(ge)放(fang)(fang)平的(de)(de)手掌通過，這樣的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)對腰背(bei)不能(neng)提(ti)供體(ti)貼的(de)(de)承托(tuo)，腰背(bei)就(jiu)不能(neng)充分(fen)放(fang)(fang)松(song)；還有(you)一種情況(kuang)是(shi)平臥(wo)(wo)全身(shen)下墜，腰背(bei)變曲，表示床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太(tai)松(song)軟，缺(que)乏應有(you)的(de)(de)承托(tuo)和(he)支撐力，會(hui)使睡(shui)眠者(zhe)醒后腰酸背(bei)痛。之后是(shi)翻身(shen)體(ti)驗，在翻轉(zhuan)身(shen)體(ti)時要(yao)細心留意床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)內部有(you)沒有(you)噪音，里(li)面(mian)填料(liao)層物質有(you)沒有(you)摩擦(ca)的(de)(de)聲音，是(shi)否會(hui)影(ying)響到人(ren)的(de)(de)睡(shui)眠。
——看填充材質
現代床(chuang)墊的填(tian)充材(cai)質種類繁多(duo)，自然不(bu)同(tong)材(cai)質有不(bu)同(tong)的優劣勢，所以在選(xuan)購床(chuang)墊的時(shi)候填(tian)充物就要(yao)特別關注。
【棕(zong)櫚(lv)】一般質(zhi)地較硬，或硬中稍帶軟。該類填充(chong)物床(chuang)墊價(jia)格相對較低(di)，使(shi)用時有天然棕(zong)櫚(lv)氣味，耐用程度差(cha)，易塌陷變形，承托性能(neng)差(cha)，保(bao)養不好(hao)易蟲蛀或發霉等。
【現代棕(zong)(zong)(zong)】由山棕(zong)(zong)(zong)或椰棕(zong)(zong)(zong)添加現代膠粘劑(ji)制成(cheng)。該類(lei)填充(chong)物床(chuang)墊具有環保、耐久的(de)特點(dian)，但(dan)在(zai)使用的(de)過程(cheng)中(zhong)容(rong)易滋生(sheng)螨蟲、細菌等(deng)，同(tong)時也要注意防被(bei)蟲蛀。
【彈(dan)簧(huang)】床(chuang)墊技術(shu)已經相當成熟，它具(ju)有良(liang)好的(de)透氣性(xing)和抗沖擊性(xing)，其軟硬度(du)以及對人體的(de)支撐力(li)度(du)都比較(jiao)合理。但連鎖彈(dan)簧(huang)排列(lie)的(de)彈(dan)簧(huang)床(chuang)可能(neng)會導(dao)致(zhi)頸(jing)椎和腰椎肌肉處在緊張狀態中(zhong)，出現頸(jing)肩僵(jiang)硬和腰部酸痛。后來(lai)獨立彈(dan)簧(huang)排列(lie)的(de)床(chuang)墊解決了(le)這個問題，而為固(gu)定內(nei)部墊材夾層需使用(yong)大量的(de)強力(li)膠，而中(zhong)間多(duo)達(da)三層的(de)夾層材料，也成了(le)藏污納(na)垢的(de)所在。
【天然乳(ru)膠】與其(qi)他床墊材質相比具有更好(hao)的支撐(cheng)性(xing)、回彈性(xing)。因而，可以順應身(shen)體的輪廓(kuo)，使身(shen)體的每一處曲線都(dou)有合(he)適的依(yi)托(tuo)。其(qi)本(ben)身(shen)具有透(tou)氣(qi)抗菌(jun)防(fang)螨的功能(neng)，是目前最好(hao)的寢具填(tian)充物。