睡(shui)眠是健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)之本，怎樣(yang)才(cai)能擁有健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)的(de)(de)睡(shui)眠呢？！除了工作、生活、身體、心理等方面的(de)(de)原(yuan)因外，擁有"健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)、舒(shu)適、美(mei)觀、耐用"的(de)(de)健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)寢(qin)具也是獲得高(gao)質(zhi)量睡(shui)眠的(de)(de)關鍵所在。好的(de)(de)床墊(dian)(dian)可以讓你的(de)(de)睡(shui)眠"事半功倍"，那么我們要如何選擇一款適合自己(ji)的(de)(de)床墊(dian)(dian)呢？
——量尺寸(cun)
首先我們(men)應看(kan)床墊(dian)的(de)尺(chi)寸(cun)與設(she)計是(shi)否符(fu)合我們(men)的(de)需求，這樣(yang)在購買(mai)的(de)時候才不(bu)會出現墊(dian)不(bu)對(dui)床的(de)"尷尬"。
——摸面料
床墊(dian)面(mian)料不(bu)僅要求采(cai)用健康的(de)(de)材(cai)質(zhi)，而(er)且在制作工藝、質(zhi)量檢(jian)測(ce)上(shang)都要達到相關的(de)(de)標準。好(hao)的(de)(de)床墊(dian)面(mian)料摸起來應(ying)該平(ping)滑、干爽不(bu)潮濕，而(er)且做工細致(zhi)無(wu)粗糙感(gan)，沒有異味。
——試(shi)手感
先用手(shou)拍床(chuang)(chuang)墊，感覺一下是(shi)(shi)否太松軟(ruan)、太堅硬(ying)以(yi)及回彈力(li)等(deng)；再用手(shou)重壓(ya)，看是(shi)(shi)否繃緊有力(li)；最后(hou)在床(chuang)(chuang)墊四(si)周四(si)角，用手(shou)輕壓(ya)一下，看這(zhe)些(xie)邊角是(shi)(shi)否也有一定(ding)彈性。
——體驗(yan)實物
其實選擇床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)最簡單的(de)(de)方(fang)法就是(shi)親(qin)自躺(tang)在(zai)所選購的(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)試一下。先是(shi)仰(yang)臥(wo)(wo)(wo)、側臥(wo)(wo)(wo)體(ti)驗，人的(de)(de)頭、肩、背(bei)、腰、臀、腿、腳等7區都(dou)要能服帖于床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，并且能感受到來自床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)的(de)(de)承托力量(liang)。如果床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太堅硬、彈(dan)強性差，平(ping)(ping)臥(wo)(wo)(wo)在(zai)其上，腰部不能貼著床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，形成一個空(kong)隙，可(ke)讓(rang)一個放平(ping)(ping)的(de)(de)手(shou)掌通過，這樣的(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)對腰背(bei)不能提供體(ti)貼的(de)(de)承托，腰背(bei)就不能充分放松；還有(you)一種情況是(shi)平(ping)(ping)臥(wo)(wo)(wo)全(quan)身下墜，腰背(bei)變曲，表示床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太松軟，缺乏應有(you)的(de)(de)承托和支撐力，會使睡(shui)眠者醒后腰酸背(bei)痛。之后是(shi)翻(fan)身體(ti)驗，在(zai)翻(fan)轉(zhuan)身體(ti)時要細心留(liu)意床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)內部有(you)沒有(you)噪(zao)音，里面填料(liao)層物質有(you)沒有(you)摩擦的(de)(de)聲音，是(shi)否會影(ying)響到人的(de)(de)睡(shui)眠。
——看(kan)填充材質
現代(dai)床墊(dian)的填充材質種類繁多，自然(ran)不同材質有不同的優劣勢(shi)，所(suo)以(yi)在選購床墊(dian)的時候填充物就要特別關注。
【棕(zong)櫚】一般質地較硬，或(huo)硬中稍帶軟(ruan)。該類填充物床墊價格相對較低，使(shi)用時(shi)有天然棕(zong)櫚氣味，耐(nai)用程(cheng)度差，易(yi)塌陷(xian)變形，承托性能差，保養不(bu)好易(yi)蟲(chong)蛀或(huo)發霉等(deng)。
【現(xian)代棕(zong)(zong)】由山棕(zong)(zong)或椰(ye)棕(zong)(zong)添加(jia)現(xian)代膠粘劑制成。該(gai)類填充(chong)物床(chuang)墊具有環保(bao)、耐久的(de)(de)特點，但(dan)在使(shi)用的(de)(de)過程(cheng)中容易滋生螨蟲(chong)、細菌等，同(tong)時也要注意防(fang)被蟲(chong)蛀(zhu)。
【彈(dan)簧(huang)(huang)】床墊技(ji)術已經(jing)相當成(cheng)熟(shu)，它具(ju)有(you)良好的(de)透氣(qi)性和(he)(he)抗沖擊(ji)性，其(qi)軟硬度(du)以(yi)及對人體的(de)支(zhi)撐力(li)度(du)都(dou)比較(jiao)合(he)理。但連鎖彈(dan)簧(huang)(huang)排列的(de)彈(dan)簧(huang)(huang)床可能(neng)會導致頸椎和(he)(he)腰椎肌(ji)肉處在緊張狀(zhuang)態中(zhong)，出現頸肩(jian)僵(jiang)硬和(he)(he)腰部(bu)酸痛。后(hou)來(lai)獨立彈(dan)簧(huang)(huang)排列的(de)床墊解決了這個(ge)問(wen)題，而為固定內部(bu)墊材(cai)夾(jia)層需(xu)使(shi)用(yong)大量的(de)強力(li)膠，而中(zhong)間多達三層的(de)夾(jia)層材(cai)料，也成(cheng)了藏(zang)污納(na)垢的(de)所(suo)在。
【天(tian)然(ran)乳膠】與其他床墊材質相比具有更好(hao)的(de)支撐(cheng)性(xing)、回彈(dan)性(xing)。因而，可以順(shun)應身(shen)體(ti)的(de)輪廓，使(shi)身(shen)體(ti)的(de)每一處曲線(xian)都有合(he)適(shi)的(de)依托(tuo)。其本身(shen)具有透(tou)氣抗(kang)菌防螨的(de)功能，是目前(qian)最好(hao)的(de)寢具填充物。