睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)是健(jian)(jian)康(kang)之本，怎樣才能擁有(you)健(jian)(jian)康(kang)的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)呢？！除了工作、生(sheng)活、身體、心理等方面的(de)(de)原(yuan)因外，擁有(you)"健(jian)(jian)康(kang)、舒適(shi)、美觀(guan)、耐用"的(de)(de)健(jian)(jian)康(kang)寢具(ju)也是獲得高質量睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)關(guan)鍵所在。好的(de)(de)床(chuang)墊(dian)可以讓你的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)"事半功(gong)倍"，那么(me)我們要如何選擇一款(kuan)適(shi)合自(zi)己的(de)(de)床(chuang)墊(dian)呢？

——量尺寸

首先我(wo)們應(ying)看床墊的(de)尺寸與設計是否符合我(wo)們的(de)需求(qiu)，這樣在購買(mai)的(de)時候(hou)才不會出(chu)現墊不對(dui)床的(de)"尷尬"。

——摸面料(liao)

床墊(dian)面料(liao)不(bu)僅要求(qiu)采用健康的材質(zhi)，而(er)且在(zai)制作工藝、質(zhi)量檢(jian)測上都(dou)要達(da)到相關的標(biao)準。好的床墊(dian)面料(liao)摸(mo)起來(lai)應該平滑(hua)、干爽不(bu)潮(chao)濕，而(er)且做工細(xi)致無(wu)粗糙感，沒有(you)異味。

——試手感(gan)

先(xian)用手拍床墊，感覺一下是否(fou)太松軟(ruan)、太堅(jian)硬以及回彈(dan)力等；再(zai)用手重壓，看(kan)是否(fou)繃緊有力；最后在床墊四周四角(jiao)，用手輕壓一下，看(kan)這些(xie)邊角(jiao)是否(fou)也有一定彈(dan)性。

——體驗實物(wu)

其實選(xuan)擇床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)最(zui)簡(jian)單的方法(fa)就(jiu)是(shi)親(qin)自(zi)躺在所選(xuan)購的床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)試一下(xia)。先是(shi)仰臥、側臥體(ti)驗，人(ren)的頭、肩(jian)、背(bei)、腰(yao)(yao)、臀(tun)、腿(tui)、腳等7區都要能(neng)服帖(tie)于床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，并且能(neng)感受(shou)到(dao)來自(zi)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)的承(cheng)托(tuo)力(li)量。如果床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太(tai)堅硬(ying)、彈強性差，平(ping)臥在其上，腰(yao)(yao)部不(bu)能(neng)貼(tie)著(zhu)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，形成(cheng)一個(ge)空(kong)隙(xi)，可讓(rang)一個(ge)放(fang)平(ping)的手掌通過，這樣的床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)對(dui)腰(yao)(yao)背(bei)不(bu)能(neng)提供(gong)體(ti)貼(tie)的承(cheng)托(tuo)，腰(yao)(yao)背(bei)就(jiu)不(bu)能(neng)充分放(fang)松；還有(you)(you)一種情況(kuang)是(shi)平(ping)臥全身下(xia)墜(zhui)，腰(yao)(yao)背(bei)變(bian)曲，表示床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太(tai)松軟(ruan)，缺(que)乏應有(you)(you)的承(cheng)托(tuo)和支撐力(li)，會使睡眠者醒(xing)后(hou)腰(yao)(yao)酸背(bei)痛。之后(hou)是(shi)翻身體(ti)驗，在翻轉(zhuan)身體(ti)時要細心留意床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)內部有(you)(you)沒有(you)(you)噪音，里(li)面填料層物質有(you)(you)沒有(you)(you)摩(mo)擦的聲音，是(shi)否會影響到(dao)人(ren)的睡眠。

——看(kan)填充(chong)材質(zhi)

現代(dai)床墊的填充材質種類(lei)繁多，自然(ran)不同(tong)材質有不同(tong)的優劣勢(shi)，所以在選購床墊的時候填充物就(jiu)要特別關注。

【棕櫚】一般質(zhi)地較(jiao)硬，或硬中(zhong)稍帶軟。該類填充物床(chuang)墊價格相對較(jiao)低(di)，使用時(shi)有(you)天然(ran)棕櫚氣味(wei)，耐用程度差，易(yi)塌陷變(bian)形，承托(tuo)性能差，保養不好(hao)易(yi)蟲蛀或發霉等。

【現代棕】由山棕或(huo)椰棕添加現代膠粘劑制(zhi)成。該類填充物床墊具(ju)有環保(bao)、耐(nai)久的特點，但在使用的過(guo)程(cheng)中容易滋(zi)生螨蟲(chong)、細菌等(deng)，同時(shi)也要注意(yi)防被蟲(chong)蛀。

【彈(dan)簧(huang)(huang)】床(chuang)墊(dian)技術已經相(xiang)當成熟，它具有良(liang)好的(de)(de)透氣性和抗沖擊性，其軟硬(ying)度以及對人(ren)體的(de)(de)支撐力度都比較合理。但連鎖彈(dan)簧(huang)(huang)排列的(de)(de)彈(dan)簧(huang)(huang)床(chuang)可能會導致頸椎和腰椎肌肉處在緊張狀態中，出現頸肩僵硬(ying)和腰部酸痛。后來獨立彈(dan)簧(huang)(huang)排列的(de)(de)床(chuang)墊(dian)解(jie)決了(le)(le)這(zhe)個(ge)問(wen)題，而(er)(er)為固定(ding)內部墊(dian)材夾(jia)層需使用大量的(de)(de)強力膠，而(er)(er)中間多達(da)三層的(de)(de)夾(jia)層材料，也成了(le)(le)藏污(wu)納垢的(de)(de)所在。

【天然乳膠】與(yu)其他床墊材質相比具有更好的(de)支撐性(xing)、回彈性(xing)。因而，可以順應身體的(de)輪廓(kuo)，使身體的(de)每一(yi)處曲線都有合適的(de)依托。其本身具有透氣抗(kang)菌防(fang)螨(man)的(de)功能(neng)，是目前(qian)最好的(de)寢具填充物。