睡(shui)眠(mian)是健康(kang)之本(ben)，怎樣才能(neng)擁有健康(kang)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)呢(ni)？！除了工作、生活(huo)、身體、心理等(deng)方面的(de)(de)原因外(wai)，擁有"健康(kang)、舒適、美(mei)觀、耐用"的(de)(de)健康(kang)寢(qin)具也是獲得高質(zhi)量(liang)睡(shui)眠(mian)的(de)(de)關鍵所在。好的(de)(de)床(chuang)墊可以讓你的(de)(de)睡(shui)眠(mian)"事半功倍"，那(nei)么我(wo)們要如何(he)選(xuan)擇一款適合自己的(de)(de)床(chuang)墊呢(ni)？
——量尺寸(cun)
首先我們(men)應(ying)看床墊的(de)尺寸與設計(ji)是否符合我們(men)的(de)需求，這樣在(zai)購買的(de)時候才不會(hui)出現墊不對床的(de)"尷(gan)尬"。
——摸面料
床墊面料不(bu)僅要求采(cai)用健康的(de)(de)材(cai)質，而(er)且在制(zhi)作工(gong)(gong)藝、質量(liang)檢測上都(dou)要達到(dao)相(xiang)關的(de)(de)標準。好的(de)(de)床墊面料摸起(qi)來應該(gai)平滑、干爽不(bu)潮濕，而(er)且做(zuo)工(gong)(gong)細(xi)致(zhi)無粗糙感(gan)，沒有異(yi)味。
——試手感
先用(yong)手(shou)拍床(chuang)墊，感(gan)覺一(yi)(yi)下(xia)是(shi)否(fou)(fou)太松軟(ruan)、太堅硬(ying)以及回彈力等；再(zai)用(yong)手(shou)重壓，看是(shi)否(fou)(fou)繃緊(jin)有(you)力；最后在床(chuang)墊四周(zhou)四角，用(yong)手(shou)輕壓一(yi)(yi)下(xia)，看這些邊角是(shi)否(fou)(fou)也有(you)一(yi)(yi)定彈性。
——體驗(yan)實物
其實選擇床(chuang)(chuang)墊(dian)最簡單的(de)方法就是(shi)(shi)親(qin)自躺在(zai)所(suo)選購的(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)試一下。先是(shi)(shi)仰臥(wo)、側臥(wo)體驗，人(ren)的(de)頭(tou)、肩、背(bei)、腰(yao)(yao)(yao)、臀、腿、腳(jiao)等7區都要能服帖(tie)于床(chuang)(chuang)墊(dian)，并且能感(gan)受到(dao)來自床(chuang)(chuang)墊(dian)的(de)承(cheng)托(tuo)力量。如果床(chuang)(chuang)墊(dian)太(tai)堅硬、彈強(qiang)性(xing)差，平臥(wo)在(zai)其上，腰(yao)(yao)(yao)部不(bu)能貼著床(chuang)(chuang)墊(dian)，形(xing)成一個(ge)空隙，可讓一個(ge)放(fang)平的(de)手掌通過，這(zhe)樣(yang)的(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)對腰(yao)(yao)(yao)背(bei)不(bu)能提(ti)供體貼的(de)承(cheng)托(tuo)，腰(yao)(yao)(yao)背(bei)就不(bu)能充分放(fang)松(song)；還有(you)一種情況是(shi)(shi)平臥(wo)全身(shen)下墜，腰(yao)(yao)(yao)背(bei)變曲，表示床(chuang)(chuang)墊(dian)太(tai)松(song)軟，缺乏應有(you)的(de)承(cheng)托(tuo)和支撐(cheng)力，會使睡眠者醒(xing)后(hou)腰(yao)(yao)(yao)酸背(bei)痛。之后(hou)是(shi)(shi)翻身(shen)體驗，在(zai)翻轉身(shen)體時要細心留意床(chuang)(chuang)墊(dian)內部有(you)沒有(you)噪音(yin)(yin)，里(li)面填料層物質有(you)沒有(you)摩擦的(de)聲音(yin)(yin)，是(shi)(shi)否會影(ying)響到(dao)人(ren)的(de)睡眠。
——看填(tian)充(chong)材質
現代床墊的填充(chong)材質種類繁多，自然不同(tong)材質有不同(tong)的優劣勢，所以在選購床墊的時(shi)候填充(chong)物就(jiu)要特別(bie)關注。
【棕櫚(lv)】一般質地較(jiao)硬(ying)，或硬(ying)中稍帶(dai)軟。該類填(tian)充物床墊價(jia)格相(xiang)對較(jiao)低，使(shi)用時有(you)天然棕櫚(lv)氣味，耐用程度差，易塌陷變形，承托性能差，保(bao)養(yang)不好易蟲(chong)蛀(zhu)或發(fa)霉等。
【現(xian)代棕】由(you)山棕或椰(ye)棕添加現(xian)代膠粘劑制(zhi)成。該類(lei)填充物床墊具有環保、耐久的特點(dian)，但在使(shi)用的過程中容易(yi)滋生螨蟲、細菌等，同時也要(yao)注意防被蟲蛀。
【彈(dan)簧】床墊(dian)技術已經(jing)相當成熟(shu)，它具有良好的(de)(de)(de)透氣(qi)性和(he)(he)抗沖擊性，其(qi)軟硬(ying)度(du)以(yi)及對人體的(de)(de)(de)支撐力(li)(li)度(du)都比較合(he)理(li)。但連鎖彈(dan)簧排(pai)列的(de)(de)(de)彈(dan)簧床可(ke)能(neng)會導致頸椎(zhui)和(he)(he)腰椎(zhui)肌肉處在緊張(zhang)狀(zhuang)態中，出(chu)現頸肩僵硬(ying)和(he)(he)腰部酸痛。后來獨立彈(dan)簧排(pai)列的(de)(de)(de)床墊(dian)解決了(le)這(zhe)個問題，而(er)為固定內(nei)部墊(dian)材夾層需使(shi)用大量的(de)(de)(de)強力(li)(li)膠，而(er)中間多達三層的(de)(de)(de)夾層材料，也(ye)成了(le)藏污(wu)納垢的(de)(de)(de)所在。
【天(tian)然乳膠】與其(qi)他床墊材質(zhi)相(xiang)比具有(you)(you)更好的(de)(de)支撐性、回(hui)彈性。因而，可以順應身體的(de)(de)輪廓，使身體的(de)(de)每一(yi)處曲線都有(you)(you)合適的(de)(de)依托。其(qi)本身具有(you)(you)透氣抗(kang)菌防螨的(de)(de)功能(neng)，是目前最好的(de)(de)寢具填充物。