睡眠(mian)(mian)是(shi)健(jian)康之本，怎樣才能擁有健(jian)康的(de)睡眠(mian)(mian)呢(ni)？！除了(le)工作、生(sheng)活、身體、心理(li)等方面的(de)原(yuan)因外，擁有"健(jian)康、舒適、美觀、耐用"的(de)健(jian)康寢具也是(shi)獲得(de)高質量睡眠(mian)(mian)的(de)關鍵所在。好(hao)的(de)床(chuang)墊可(ke)以讓你的(de)睡眠(mian)(mian)"事半功倍"，那么(me)我們要(yao)如何選擇一款(kuan)適合自己的(de)床(chuang)墊呢(ni)？

——量尺寸

首(shou)先我們應看(kan)床墊(dian)的尺寸與設計是否符合我們的需(xu)求，這(zhe)樣在(zai)購買的時(shi)候(hou)才不會出(chu)現墊(dian)不對床的"尷尬"。

——摸面料

床墊面料不(bu)僅要求采用(yong)健康的材質，而且在制作(zuo)工(gong)藝、質量檢測上都要達到相關的標準。好(hao)的床墊面料摸起來應該平滑、干爽(shuang)不(bu)潮濕，而且做工(gong)細(xi)致無(wu)粗糙感，沒有異味。

——試手感

先用手拍床墊，感覺(jue)一下(xia)是(shi)否(fou)(fou)太松軟、太堅硬以及回彈力(li)等；再(zai)用手重壓(ya)，看是(shi)否(fou)(fou)繃緊有力(li)；最后在床墊四(si)周四(si)角(jiao)，用手輕壓(ya)一下(xia)，看這些邊角(jiao)是(shi)否(fou)(fou)也有一定(ding)彈性。

——體驗實物(wu)

其(qi)實選擇床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)最簡單的(de)方(fang)法就是(shi)親自躺在(zai)(zai)所選購(gou)的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)試(shi)一(yi)(yi)下。先是(shi)仰臥(wo)(wo)、側臥(wo)(wo)體(ti)驗，人(ren)的(de)頭、肩、背(bei)(bei)、腰、臀、腿、腳等(deng)7區(qu)都要能(neng)(neng)服帖于床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，并(bing)且能(neng)(neng)感(gan)受到來(lai)自床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)的(de)承托力量(liang)。如果床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太(tai)(tai)堅(jian)硬、彈(dan)強性差(cha)，平(ping)臥(wo)(wo)在(zai)(zai)其(qi)上，腰部不(bu)能(neng)(neng)貼著床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，形成一(yi)(yi)個空隙(xi)，可讓一(yi)(yi)個放平(ping)的(de)手掌通過，這(zhe)樣的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)對(dui)腰背(bei)(bei)不(bu)能(neng)(neng)提供體(ti)貼的(de)承托，腰背(bei)(bei)就不(bu)能(neng)(neng)充分放松；還有(you)(you)一(yi)(yi)種(zhong)情況(kuang)是(shi)平(ping)臥(wo)(wo)全身下墜，腰背(bei)(bei)變曲，表示床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太(tai)(tai)松軟，缺乏應有(you)(you)的(de)承托和支(zhi)撐力，會使(shi)睡眠(mian)者醒后腰酸(suan)背(bei)(bei)痛。之后是(shi)翻身體(ti)驗，在(zai)(zai)翻轉身體(ti)時要細(xi)心(xin)留意床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)內部有(you)(you)沒有(you)(you)噪音，里面(mian)填料(liao)層物質有(you)(you)沒有(you)(you)摩擦的(de)聲(sheng)音，是(shi)否會影響到人(ren)的(de)睡眠(mian)。

——看填充材(cai)質

現代床墊(dian)的填充(chong)材(cai)質(zhi)種(zhong)類繁多，自然不(bu)同材(cai)質(zhi)有(you)不(bu)同的優(you)劣勢，所以在(zai)選購床墊(dian)的時(shi)候填充(chong)物就(jiu)要特別(bie)關注(zhu)。

【棕櫚(lv)】一般(ban)質地較硬，或硬中稍帶軟。該(gai)類(lei)填充物床墊價格相對較低(di)，使用時有天然棕櫚(lv)氣味，耐用程度差(cha)，易塌陷變形，承(cheng)托(tuo)性能差(cha)，保養不好易蟲(chong)蛀或發霉等。

【現代棕】由山棕或椰(ye)棕添(tian)加現代膠粘劑制(zhi)成。該(gai)類填充物(wu)床墊具有環(huan)保、耐久的(de)特點，但(dan)在使用(yong)的(de)過程中容易(yi)滋生螨蟲、細菌等，同時也要注(zhu)意防(fang)被蟲蛀。

【彈簧(huang)】床(chuang)墊技術已經相當成(cheng)熟，它具有(you)良好(hao)的(de)透氣性和抗沖(chong)擊性，其軟硬(ying)度(du)以及(ji)對人體的(de)支撐力(li)度(du)都比(bi)較合理。但連(lian)鎖彈簧(huang)排列的(de)彈簧(huang)床(chuang)可(ke)能會(hui)導致(zhi)頸椎(zhui)和腰椎(zhui)肌(ji)肉(rou)處在緊張狀態中，出現頸肩僵硬(ying)和腰部酸痛。后來獨(du)立彈簧(huang)排列的(de)床(chuang)墊解決了這個問題，而為固(gu)定內部墊材(cai)夾(jia)(jia)層需使用大量的(de)強(qiang)力(li)膠，而中間多達三(san)層的(de)夾(jia)(jia)層材(cai)料，也成(cheng)了藏(zang)污(wu)納垢的(de)所在。

【天然乳膠】與其他床(chuang)墊材質(zhi)相(xiang)比具有更好的(de)支(zhi)撐性、回彈性。因而，可以順應(ying)身體(ti)的(de)輪廓(kuo)，使身體(ti)的(de)每一處(chu)曲(qu)線都有合(he)適(shi)的(de)依托。其本身具有透氣抗(kang)菌防螨的(de)功能(neng)，是(shi)目(mu)前(qian)最好的(de)寢具填充物(wu)。